おにぎらず

外出時、予定がつまっていてお昼をとれそうにない、、、。

行く先に、好みの飲食店がない。

外食にお金を使いたくない。

だけど満足感は欲しい。

そんなお悩みはありませんか？

我が家では外出時に、さっと食べられるおにぎりを持参することが多いのですが、

おにぎらずにすれば、おかずも取れて満足感アップ！

空のお弁当箱を持ち歩く必要も、帰宅してお弁当箱を洗うこともなし！

本日はそんなおにぎらずをご紹介いたします。

材料

普通のおにぎり＋おかず　というイメージです。

　ごはん
　のり
　塩
　おかず

ここでもプレート法の考え方をしています。
プレート法とは↓

本日の場合は、

　炭水化物　　→ごはん
　たんぱく質　→ソーセージ、卵焼き
　野菜　　　　→とうもろこし

作り方

包み方は色々ありますが、海苔が重なる部分があると食べにくい為（海苔がかみ切りにくい）、
我が家では　海苔の一部をカットしてから　包んでいます。

①ごはんの上に、塩コショウをします。

②おかずをのせていきます

③ソーセージは食べやすいようにカット

④折りたたんでいきます

⑤形はいびつですが、ラップorホイルで包めば大丈夫

⑥出来上がりです！！

余談ですが、おにぎりやおにぎらずにおススメのお塩↓