himi

果物大好き　れらです。甘いモノをやめるには、果物を食べよう！と常日頃お伝えしていますが、「タイミングを逃して、熟しすぎてしまった」「柔らかすぎて、食べるには好みじゃないんだよなあ。。。」こんな経験ありませんか？本日は熟しすぎた果物の活用方法...

アフィリエイト広告を含みます。1年以上悩んで野田琺瑯を購入しました　れらです。オシャレな雑誌で必ず出てくるといっても過言ではない、野田琺瑯の保存容器。私も最初は憧れから気になりだしました。100均で保存容器が買えることを考えると少々お高いの...

おこめ券でいつもは食べないお米を食べてみた、　れらです。物価高騰対策として、各地方自治体で「全国共通おこめ券」の配布が始まりましたね！私の住む街では、子ども１人につき4,400円分のおこめ券がもらえます。子どもが２人いる　れら家では、8,8...

たまにはレトルト食品も食べる　れら　です。時間がないときのレトルト食品、助かりますよね。でも、量が少なかったり、、、味が濃いのでご飯を多く食べてしまったり、、、、食後に甘いデザートをプラスしてしまったり、、、しませんか？本日はレトルト食品と...

バインミー大好きな　れら　です。バインミーとは、ベトナムの屋台や家庭で親しまれているサンドイッチで、フランス植民地時代の影響を受けた食文化の融合が感じられる一品です。具材を挟んだサンドイッチ全般を「バインミー」と言っています。ベトナムでは屋...

日々のごはんは、ほぼ自炊の　れら　です。毎日のごはん作り、大変ですよね。特に家族と一緒に住んでいると、量の調整が難しくないですか？あまりいらないかなと少なめに作ったら、やっぱり足りなかったり。食べると思ってたくさん作ったら、残ってしまったり...

甘いものが大好き（だった）　れら　です。ここまで、食欲を抑える方法・甘いものをやめる方法をお伝えしてきました。しかし、ど～～～～～しても食べたい時ってありますよね。もしくは、たまたまテレビで見た話題のスイーツをいただいたとか、好きなお菓子を...

毎日体重計にのったら食欲が落ち着いてきた　れら　です。皆さんは毎日体重計にのっていますか？私は毎日　「痩せたい」　「甘いものをやめたい」　と思いながらも、たまにしかのっていませんでした。（のるのは年に数えるほど）数字で出るので、現実を直視し...

運動する時間がないので、日々の生活の中に組み込んでいる　れら　です食欲は、私たちの健康や生活習慣に深く関わる重要なサインです。しかし、ストレスや睡眠不足、運動不足などによって、そのサインが乱れやすくなることもあります。特に「なんとなく食べて...

ついつい睡眠不足になりがちな　れら　です。睡眠時間が少ないと、甘いモノや脂っこいものが欲しくなること、ありませんか？これ、実は体の生存欲求なのです。エネルギー不足睡眠不足のとき、脳はエネルギー不足と判断し、すぐにエネルギーになる「糖質」や「...