無料メルマガ講座

「おやつを選べるわたし」になるための
無料メルマガ講座のご案内です。

感情で食べてしまうあなたへ

「おなかがすいていないのに食べてしまう」
「甘いものがやめられない」
「ストレスや寂しさで爆食いしてしまう」
そんな悩みを、やさしく、少しずつ手放していきませんか？

この講座でできること

この無料メルマガでは、
「おやつを選べるわたし」になるための考え方や、
感情に振り回されずに食べる力を育てるヒントを、
やさしく、実践的にお届けします。

• 禁止や我慢ではなく、「選べる」感覚を育てる
• 甘いものとの付き合い方を見直す
• 感情やストレスによる食欲を整理する
• 少しずつ、自分の「食べたい」を信じられるようになる

メルマガの特徴

• 無料で登録できます
• 週に数回、やさしい文章でお届けします
• メルマガに直接返信できます
• いただいたお返事には、できる限りこちらからも返信します

なぜこのメルマガを届けるのか

私は中学1年生のときに拒食症になり、
高校1年生から数年前までは、ずっと過食症でした。
仕事や人間関係に問題があるわけではないのに、
食べることが止められない自分を、どうしても変えたくて。
試行錯誤の中で気づいたのは、
「食べてはダメ」という禁止こそが、
私を苦しめていたということ。
そこから「我慢しないダイエット」を続け、
少しずつ「おかしを選べる私」になれました。
このメルマガは、そんな私の経験と、
日々の気づきを、あなたと分かち合うためのものです。

読者さんの変化

あなたのペースで、ゆっくり変わっていける場所

このメルマガは、
「がんばらなくても、変われる」ことを信じたいあなたのためのものです。
少しずつ、でも確実に、
「食べること」と「わたし自身」との関係を整えていきましょう。

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