健康

甘いモノ大好き（だった）　れら　です。お腹がすいているわけではないのに、つい何か食べてしまう。何か嫌なことがあると、暴飲暴食してしまう。そんな悩みはありませんか？かつての私がそうでした、２０年間も。そんな自分を変えたくて試行錯誤した結果、長...

先日のブログに書いた　レンジマグカップケーキ　が好評だったので、レシピを紹介したいと思います。　注）ざっくりレシピです！我が家では、おやつは勿論のこと、朝ごはんの食パンを買い忘れた時にも作って食べています。特徴・使う粉や砂糖の種類・量を、自...

数々のダイエット＆リバウンドを繰り返してきた私ですが、最近、ガマンしないダイエット法に切り替えたら、なんだかいい感じ♪なので、その体験をシェアしたいと思います。家にいる時間が長い食事を作ることが多いので、食べ物がすぐ手に取れる環境にいる意思...