健康 甘いものをやめる方法 その④食事編
ダイエットで食事を少なくして、結局間食してしまう れら です。過去の記事はこちら↓現状を把握する・・・甘いものをやめる方法 その① | 風が通る暮らしその対策をする・・・甘いものをやめる方法 その② | 風が通る暮らし遠ざける・・・甘いもの...
キンツギスト
健康 
健康 甘いものをやめる方法 その③
甘いものの他に、バターを塗ったパンも大好きな れら です。その②で、いくらでも食べていいものを決めてもらいました。（健康的なものに限る）甘いものをやめる方法 その② | 風が通る暮らしとはいえ目の前に、健康的な食べ物と甘いスイーツの２つがあ...
健康 甘いものをやめる方法 その②
長年、甘いものがやめられなかった れら です。甘いものをやめる方法 その① がまだの方はこちら↓甘いものをやめる方法 その① | 風が通る暮らしその①で、現状把握をしました。自分はどんな時に食べてしまうのか、なんとなくでいいので傾向がわかっ...
健康 甘いものをやめる方法 その①
甘いモノ大好き（だった） れら です。お腹がすいているわけではないのに、つい何か食べてしまう。何か嫌なことがあると、暴飲暴食してしまう。そんな悩みはありませんか？かつての私がそうでした、２０年間も。そんな自分を変えたくて試行錯誤した結果、長...
器 小鹿田焼（おんたやき）のお話会に参加してきました。
食器が大好きな れら です。先日、松山市にある工芸ROSAさんが企画する「小鹿田焼展」のお話会に参加してきました。夕方からの開催でしたが、当日の朝４時に小鹿田（大分県）を出発して松山まで来てくださった陶工さんお２人の、貴重なお話を聞くことが...
仕組化 モノ選びの３要素
買い物は失敗したくないので慎重派の れら です。以前の私は、何かを買おうとするたびに立ち止まり、悩み、結局選べずにいることがよくありました。選択肢が多すぎて、どれも良く見えて、何も決められない──そんな気持ちに押しつぶされそうになること、あ...
未分類 【夏休みのごはん問題】食材リレー術
なるべく日々のごはんは自炊したい れら です。我が家にもやってきました、夏休みの献立どうしよう問題。献立に自分なりのパターンがあるので普段はそんなに悩まないのですが、それは夜ご飯しか考えていないから。昼と夜の１日２回を考える夏休みとなると、...
未分類 新千歳空港のお土産行列を避ける３つの裏技
北海道帰省歴３０年の れら です。北海道旅行の締めくくり──それは「お土産選び」という名の小さな戦い。新千歳空港には、魅力的すぎる名産品がずらりと並び、帰りの飛行機までのわずかな時間が、長蛇の列でどんどん削られていきます。せっかくのお目当て...
未分類 北海道旅行におススメ！節約系お出かけスポット３選
北海道帰省歴３０年の れら です。旅行先として人気の北海道。飛行機代やホテル代、おいしい料理にスイーツなど、お金がいくらあっても足りません。そこで今日は北海道帰省歴３０年の私が、安く行けるおススメスポットを紹介します！（札幌近郊）モエレ沼公...
考え方 旅の荷物は、これだけ！（実家帰省時）
風のように流れるように、やりたいことに進む！な生き方を模索中の れら です。フットワーク軽く移動するためには荷物が少ないことがカギですが、今日は実家帰省時の荷物の考え方について、シェアしたいと思います。着替え着替えは１着のみ持っていきます。...